Las 3 reglas de la lactancia materna

Las cosas pueden complicarse, sobre todo en los primeros días. Pueden surgir situaciones inesperadas que interrumpan por completo la lactancia. Quizás te sientas tan desorientada que estés ansiosa y estresada al máximo, preguntándote si podrás seguir adelante y sin saber qué priorizar. ¡No te preocupes, no todo está perdido! Ten en cuenta las 3 reglas de la lactancia materna y, en poco tiempo, estarás progresando hacia tu objetivo.

Jaundice makes babies very sleepy, and their breastfeeding effort will be affected.

Muchos factores imprevistos pueden interferir con el establecimiento de la lactancia materna en los primeros días y semanas. La mayoría de estos factores están completamente fuera del control de los padres. Quizás hayas tomado un curso de lactancia y te hayas sentido preparada y muy comprometida con este método de alimentación. Ahora que el bebé ha llegado y te enfrentas a circunstancias especiales que no esperabas, observas impotente cómo la lactancia materna queda en segundo plano porque se están atendiendo asuntos más urgentes. Tal vez tu bebé fue ingresado en la UCIN, o tuvo hipoglucemia o ictericia. Tal vez tuviste un parto traumático o complicaciones médicas que te dejaron agotada, enferma o incapaz de amamantar al bebé con frecuencia y desde el principio. Sea cual sea el caso, cuando una madre que planeaba amamantar se encuentra con una producción de leche insuficiente y necesita complementar la alimentación de su bebé, no se siente bien. Puede que te sientas triste y derrotada. Puede que temas que la relación de lactancia que imaginaste se te haya escapado de las manos para siempre.

Como consultora de lactancia en un hospital, me encuentro con esta situación con frecuencia. Y puedo ofrecer no solo esperanza, sino también un plan sólido para retomar el objetivo de la lactancia materna. ¡El primer paso es liberarse de la culpa! Las nuevas mamás pueden sentir que han fallado de alguna manera, y esto puede agravarse por la "melancolía posparto". La melancolía posparto son sentimientos normales y transitorios de tristeza que resultan de los grandes cambios hormonales de los primeros días y semanas. Permítete sentirte triste y ten en cuenta que esos sentimientos son parte de la adaptación posparto normal de tu cuerpo. Comunícate con tu equipo de apoyo e intenta mirar hacia adelante, no hacia atrás. No te obsesiones con lo que salió mal o cómo podría haber sido diferente. Lo más probable es que estuviera fuera de tu control. Conservemos la opción de amamantar tomando el control de la situación actual, sea cual sea. Hay 3 reglas que seguir, que deben priorizarse en orden numérico.

#1. ¡ Alimenta al bebé ! Esto es lo más importante. Por supuesto, tu bebé tiene que comer. Cuanto más rápido gane peso, más fácil será amamantarlo. Y si tu producción de leche aún no es suficiente, entonces busca refuerzos. La leche materna donada es un gran recurso y está disponible en muchas circunstancias especiales, pero a veces los padres tienen que pedirla porque no se ofrece automáticamente. Si no es una opción, entonces la fórmula está bien. La fórmula es nutrición y proporciona el volumen esencial al bebé cuando la producción de leche materna es baja. Puede ser un shock ver al bebé que planeabas amamantar tomando un biberón de fórmula, pero TODO ESTARÁ BIEN. Los bebés que permanecen por debajo del peso al nacer no maman con vigor. Si sus esfuerzos para mamar son débiles, descoordinados o si aún no puede ponerse al pecho, entonces vamos a darle ese alimento de la manera más fácil posible para fortalecerlo. Cuando un bebé está sano, por encima del peso al nacer, gana peso bien y ha pasado su fecha de parto, sus esfuerzos para mamar mejorarán. Si necesita biberones de leche de fórmula para lograr todo eso, ¡no hay problema! Alégrate al verlo beber y sentirse satisfecho.

#2. Protege tu producción . Esto significa vaciar ambos senos al menos cada tres horas, las 24 horas del día. La recomendación habitual es extraer leche de ambos senos durante 15-20 minutos, cada 3 horas . Haz los cálculos y esto son 8 veces en 24 horas. Asegúrate de que las copas del extractor se ajusten correctamente. Necesitarás un extractor eléctrico doble de grado hospitalario si tu bebé no puede estimularse por sí mismo. Un Spectra, Medela o un Ameda de grado hospitalario son buenas opciones. Lamentablemente, esos extractores portátiles no cumplen su función, por muy cómodos que sean. Si es posible, extraer leche de ambos senos al mismo tiempo es ideal, no solo porque ahorra tiempo, sino también porque la estimulación simultánea del pezón provoca picos más altos de hormonas de la lactancia. Si quieres aumentar tu producción de leche, lo mejor es vaciar tus senos con más frecuencia , NO extraer leche durante más tiempo en cada sesión. Cuanto mayor sea la demanda, más producirás. Cada vez que tus senos permanecen llenos durante más de 3 horas, estás enviando una señal para disminuir la producción de leche.

Si ya te ha subido la leche y quieres producir más, prueba una sesión de extracción intensiva al día. Esta sesión simula a un bebé que toma leche con mucha frecuencia y con mucha energía. Después de extraerte leche durante 15 segundos, descansa otros 15 y vuelve a extraerte durante 10 segundos. Descansa otros 10 segundos y luego extrae una vez más durante 10 segundos. En una hora, habrás extraído leche tres veces. Puedes ajustar los tiempos de extracción y descanso, pero el objetivo es imitar a un bebé que se alimenta intermitentemente durante casi una hora.

En los primeros días después del parto, tienes la oportunidad de estimular la producción de leche. A veces, las circunstancias impiden que la madre vacíe sus pechos hasta que hayan pasado varios días. Incluso si empiezas tarde, vale la pena intentarlo. Si nunca alcanzas la producción máxima de 700-950 ml al día (para un solo bebé), tu bebé agradecerá cualquier cantidad. La lactancia materna no tiene por qué ser todo o nada. Muchas madres logran combinar la lactancia materna con la artificial.

#3. Practica al pecho . Si esto aún no es posible, concéntrate en los pasos #1 y #2 y ten la seguridad de que estás haciendo todo lo que puedes por ahora. El último paso se implementa una vez que las cosas se hayan calmado, todos estén tranquilos y sanos, o al menos estables/recuperándose. En ese momento, puedes empezar a ofrecer el pecho primero en cada toma. Puede que pasen días o semanas hasta que tanto tú como tu bebé estén listos para esto. ¡ Una vez trabajé con una mamá que convenció a su bebé de mamar después de tres meses de biberón! Rara vez es demasiado tarde, aunque lo mejor es empezar cuanto antes . Al principio, el bebé puede tomar cantidades insuficientes, pero es normal, y se le puede complementar con leche de donante, leche materna extraída o fórmula.

Dependiendo de las circunstancias, el bebé puede necesitar mucha práctica antes de que podamos confiar en que puede transferir una cantidad suficiente del pecho para ganar peso. Este es un buen momento para trabajar con una asesora de lactancia en su agarre. Puede que necesite mucho estímulo para succionar activamente si está acostumbrado al biberón. Un protector de pezón podría ser útil si no se agarra en absoluto, no se mantiene agarrado o no succiona activamente. Una clínica de alimentación o una asesora de lactancia debería realizar una toma pesada para cuantificar exactamente lo que el bebé transfiere del pecho y hacer un seguimiento de su progreso a lo largo de los días y las semanas. ¡Hará grandes mejoras si tienes paciencia! Sin duda, consulta mi artículo del blog sobre la alimentación triple si estás trabajando en el paso n.° 3. El proceso es muy detallado y ofrezco 10 trucos para facilitarlo.

I need a little more time until I can breastfeed well!

Lo más importante cuando la lactancia se interrumpe o no se inicia con facilidad es respirar hondo y evitar estresarse por factores que no puedes controlar. Si encuentras un grupo de apoyo a la lactancia, te darás cuenta de cuántas otras mamás tienen dificultades y enfrentan desafíos similares. No estás sola y PUEDES superar estos obstáculos. Recuerda las tres reglas y ¡haz lo mejor que puedas! Tu bebé tiene mucha suerte de tenerte.